Daha İyi Uyku İçin Öneriler


 

Bebeklerimizin huzurlu bir uykuya dalması için mükemmel yuvayı oluşturmaya çalışmak bazen bir tahmin oyununa dönüşebilir. Üstüne örttüklerinizin sizin için bir an için çok fazla, sonrasında ise çok az gelebilir. Uyku tulumlarındaki TOG seviyeleri sizde kafa karıştırıyor olabilir. Bizde kafanızdaki soru işaretlerini azaltmak için, bebeğinizi sezon başında olabildiğince konforlu hale getirme konusundaki en önemli ipuçlarımızı sizlerle paylaşmak istedik. İlk olarak bir bebek odasının ısısı 20°C-22°C arasında olması gerektiğini belirtelim. Isı seviyesini hissetmek zor olduğundan bebeğinizin odasına bir termometre yerleştirmenizi öneririz. Ergopouch uykutulumlarının her paketinde bir adet termometre bulunmaktadır.  Bebeğinizin sıcaklığınında normal seviyede olması odanınki kadar önemlidir. Bebeğinizin göğsüne, sırtına veya göbeğine elinizi koyup ne çok sıcak, ne de çok soğuk olmadığından emin olabilirsiniz. Bebeğinizin elleri ve ayakları normal vücut ısısından daha soğuk olacağından, ellerine dokunarak üşüyüp üşümediğini kontrol etmenizi tavsiye etmiyoruz.  Bebeğinize uyurken doğru kıyafetler giydirmeniz çok önemlidir. Pamuk, bamboo, merinos gibi doğal lifler ile üretilmiş tulum giydirilen bebeğin gece uykusunda vücut ısısı sabit kalır. Eğer doğru TOG ısı koruma seviyesinde uyku tulumu seçerseniz, bebeğinizin örtüye ihtiyacı kalmaz. Esnek uyku giyimi bebeğinizin rahat etmesini sağlar.

TOG – ısı koruma seviyesini duymuş olabilirsiniz. Bebek uyku tulumlarının ısısı, bebeğinizi farklı sezonlarda ılık veya serin uyutmak için artık TOG ısı koruma seviyesi ile ölçülmekte. TOG seviyesi ne kadar düşük olursa, uyku tulumunuz o kadar hafif ve serin olur. Ergopouch uyku giyimleri 0.2 TOG ile başlar. Yaz ve bahar ayları için 0.2 ve 0.3 TOG ürünlerimizden seçebilirsiniz. Kış için 1.0 ve 2.5 TOG tulumlarımızı tercih etmenizi öneririz.

Bu yazı Ergopouch tarafından hazırlanmıştır.